最近ダイエットをしている。 ご飯を減らし、運動してもしてる。 ご飯はこんな感じ。 朝、玄米、味噌汁、作り置きのおかず 昼、玄米のおにぎり一つ（半合） 夜、味噌汁、作り置きのおかず 運動は今まで通り一日8,000歩以上を目指すのと、出勤前会社のあるビル…