習慣化について。
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料理の話はそろそろいいか？たまに考えている習慣化について簡単にまとめてみるか。
習慣化のコツ
１ ．ル ールをつくる習慣化のコツ
２ ．ル ールを守る
吉田昌生の「１分間瞑想法」より抜粋。
僕はこの2つのルールだけで習慣化なんか出来ると思う。
現に私、毎週末続けている作り置きも自分で作ったルールを守ってるだけだからね。
あと、会社の入退室用のカード、あれも帰るときは会社出て、会社の入っているビルを出るまでには、カバンの所定の位置に仕舞うルールにしてしまったので、うっかり仕舞わないでビル出たらなんか気持ち悪くて気持ち悪くて。
だし、一週間続けちゃったらもうルール破るのキツくない？もったいないというか。こうやって最近毎日ブログを更新しだしたのもそんなことが理由。
どう？これぐらいシンプルに考えてはどうかな？僕はそう思うことが多々。
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